喝啤酒不吃主食是不是能减肥

不，啤酒会让你吃饱。 最科学的减肥方法是“管住嘴，迈开腿”，即控制饮食，加强有氧运动。 1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐要7分饱，不能太多也不能太少，拒绝油腻。