晚上可以喝酸奶吗

晚上可以喝酸奶。 酸奶是一种受欢迎的乳制品，富含乳酸菌。适量饮酒可以调节肠道菌群，促进肠道蠕动，帮助消化。 但喝完酸奶后不宜马上睡觉，因为喝酸奶会刺激胃黏膜分泌更多的胃酸。