一天最多喝几克黑咖啡

每天喝多达90克的黑咖啡。 每30g咖啡中含有约100mg咖啡因，每天咖啡因的摄入量不应超过300mg。 另外，每100毫克的咖啡因会造成6毫克的钙流失，所以每天最多喝90克黑咖啡。