吃什么菜减肥最快 晚餐吃什么菜减肥最快

想减肥的人平时要注意多吃绿色蔬菜，如油菜、芹菜、白菜、黄瓜等。 这些蔬菜富含膳食纤维，热量很低。 适量吃一些这样的蔬菜可以产生饱腹感，不会提供太多。