深睡时间多少才健康

前途渺茫•2022-10-30•生活百科•阅读11

通常情况下，4小时以上的深度睡眠时间是健康水平，但深度睡眠时间需要有昼夜节律。建议每天凌晨2-3点进入深度睡眠时间，所以正常成年人建议在6-

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建议节律成年人水平小时

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