红秋葵生吃有什么作用 红秋葵的功效与作用及禁忌

抗衰老:黄秋葵富含花青素，花青素是黄酮类物质。经常食用可以清除体内自由基，其歧化酶具有很强的抗氧化作用。 预防便秘:秋葵是一种植物性食物，含有大量纤维素，常吃。