长期吃山药的好处与坏处 吃山药有什么好处和坏处

长期吃山药的好处是可以减少心脑血管疾病的发生，起到健脾和胃的作用。 还可以预防骨质疏松，吃山药可以生津润燥，滋养皮肤和头发。 长期吃山药的缺点是会引起体内糖分。