玉米蒸多久

煮沸后，蒸15-20分钟。 玉米中的维生素含量很高，是大米和小麦的5-10倍。在所有主食中，玉米的营养价值和保健功能是最高的。 玉米含有较高的核黄素等营养成分，对人体非常有益。