五十岁一天走多少步合适

东方今报电子版•2022-10-29•生活百科•阅读18

专家认为:6000步≈每天3到4公里，步行距离≈30分钟中等强度运动。中国营养学会推荐:《中国居民膳食指南》也建议成年人每天进行6000次以上的体力活动。因此，每个成年人

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中国成年人千米膳食强度

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