小雪饮食需要注意什么

小雪需要注意吃温性食物和益肾食物。 温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡肉、虾、姜、辣椒等。益肾食物有腰果、山药、芡实、紫米粥、银杏、核桃等。 此外，多吃黑色食物，如