黎米怎样熬粥

藜麦可以作为南瓜藜麦饭，如下:1。准备材料:南瓜一个，藜麦一小碗，黑胡椒适量，橄榄油2勺。 2.清洗南瓜后，切去顶部，清洗藜麦。 3.将南瓜和藜麦放入蒸锅蒸20~30分钟。