富含卵磷脂的食物都有哪些

富含卵磷脂的食物包括动物产品和植物产品。最常见的食物有鸡蛋、黑豆、黄豆等豆类，其他豆制品富含卵磷脂。芝麻如黑芝麻也含有丰富的卵磷脂。 动物食品中