干红枣热量高吗会发胖吗

红枣干的热量高，每100克红枣干约1200 ~ 1300千焦。 它含有大量的糖分，含糖量约为55% ~ 80%，吃多了会导致肥胖。 红枣干营养丰富，含有维生素和氨基酸等。适当的食用可以增进人的健康。