生黑芝麻可以直接吃吗 生芝麻可以吃吗生的黑芝麻可以吃吗

能 芝麻黑是芝麻属植物芝麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，以及糖、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。 生吃不会产生太多油脂，营养成分也能很好的保留下来。