鲜羊奶什么时候喝最有营养

1.早上或晚上睡觉前喝羊奶。 早上喝羊奶可以补充足够的能量；晚上喝羊奶可以更好的促进睡眠。 其中，晚上喝羊奶更有利于钙的吸收。 这是人类血浆中生长激素的最高浓度。