俄罗斯黑果长期吃有副作用吗

俄罗斯黑果作为一种植物水果，含有花青素黄铜多酚，确实可以改善人体胰岛的功能，从而降低血糖，但是吃多了肯定不行。长期吃太多的水果和食物肯定会有一些副作用，比如引起血糖过低等。建议还是合适的。