吃什么补铁

补铁剂有很多种，包括动物性补铁剂和植物性补铁剂。 肉类、动物肝脏、海蜇、虾、肉、鸡、牛、蛋等动物性补铁剂都是含铁量较高的动物性食物。 鸡蛋也富含铁。