西兰花多久能煮熟 西兰花多久能煮熟冷水下锅

5-6分钟 从营养的角度来说，西兰花含有大量的维生素、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养物质，很容易煮熟。其次，西兰花的主要结构是花絮，内部疏松。