含卵磷脂最多的食物

含卵磷脂最多的食物 什么食品含卵磷脂比较多？

答:所有的鱼类食品卵多。

胎盘，羊胎素，小麦胚芽含卵磷脂最高，胎盘一般人吃不上，也很贵，羊胎素很贵，长期吃会有压力，小麦胚芽每一百克241毫克的含量，也会大于羊胎素的液体含量。

所以建议大家吃这个实用性最强的食物