减肥每天最多摄入多少千焦

每天最多摄入2000千焦来减肥，否则很可能会导致肥胖的持续加重。你也要注意多运动。每天锻炼一个小时以上，才能快速消耗摄入的多余热量。 减肥也要保证身体最基本的能量供应。