蛋白质粉一天什么时候吃最好

最好在睡前半小时或运动后吃，每天一次效果最佳。 注意:蛋白粉不建议空腹部食用。 最好用冷水或温水冲泡蛋白粉，因为蛋白质是由多肽组成的，遇到热水会失去营养价值。 蛋白粉