柠檬水什么时候喝 柠檬水什么时候喝效果最佳

喝柠檬水的最佳时间是早上起床后和晚上睡觉前。柠檬必须带皮浸泡，切成薄片。 柠檬皮含有黄酮类物质，柠檬精油主要存在于果皮中。 想要减肥，柠檬水一定要每天坚持。