心情郁闷怎么办

如果你整天闷闷不乐，情绪低落，对事情不感兴趣，容易哭，无聊，睡眠和饮食都不好，就要考虑抑郁症了，抗抑郁药物是首选。 但是，大部分都是轻度抑郁，而且是抑郁。他们可以通过自我调节获得适当的阳光。