半夜易醒是什么原因

很多人很容易在半夜惊醒。醒来后可能很难入睡，也可能一夜醒来两三次。造成这种现象的主要原因如下:1。睡前过于兴奋:如剧烈运动、兴奋聊天、看恐怖片或听一个。