乌饭能不能长期吃

黑米又称黑米，是以黑叶和糯米为主要原料制成的食品。 具有强筋壮骨、祛风解毒、益胃、抗衰老、防蚊虫叮咬的功效。 因为糯米有收敛作用，便秘的人尽量少吃。 糯米有一定的