便秘果怎样轻松去除外壳

便秘的果实可以直接放入清水中，然后快速洗净，取出后中断，晾干后直接食用。 便秘的果实是直接吃里面的肉，而不是皮。如果泡在水里，可以直接带皮喝。建议每天用水浸泡5片。