破壁机五谷杂粮食谱

1.黑豆30g，黑米20g，黑芝麻10g，核桃4-5个，牛奶250ml，水500ml。 2.黄豆20克，薏米10克，花生20克，红豆10克，绿豆10克，枸杞5克，莲子10克，水750毫升。 3.黄豆30克，红豆15克，花生10克，柠檬酸。