运动的好处有哪些

运动的好处很多，可以促进血液循环，增强体质，加快新陈代谢。 有以下几点:1。运动可以预防肥胖或有助于减肥和控制体重；2.运动可以抵抗疾病，体育锻炼可以降低心血管疾病的发病率。