热空气浴的温度为

根据空气的温度，20 ~ 30℃为热空气浴，15 ~ 20℃为冷空气浴，4 ~ 15℃为冷空气浴。 我们应该从温暖季节的热空空气浴开始，逐渐过渡到寒冷季节的冷空空气浴。 每次做空空气浴前做一些身体活动，让身体暖和起来，但不要