盐每天摄入多少克

我国规定成年人每天应摄入六克盐，世界卫生组织建议每人每天摄入少于五克的盐可以预防冠心病和高血压。 盐摄入过多不仅会导致高血压，还会带来很多其他危害，比如增加肾脏负担，增加水分等。