太晚运动有什么影响

1.如果睡前1小时内运动或者运动强度达到中等水平以上，就会影响睡眠。 2.晚上运动会让皮肤干燥粗糙。 所以不适合晚上中等强度的运动。适合散步，太极，瑜伽等。