牛奶和豆浆的营养区别

更适合需要更多钙的儿童、青少年、孕妇、哺乳期妇女和老年人。 豆浆有很强的饱腹感，需要控制体重的人可以经常喝。豆浆的脂肪是不饱和脂肪酸。