小腹胖怎么预防 小腹胖怎么减肥

1.吃完后，不要马上休息。可以散步促进食物消化。 2、配合运动，慢跑、仰卧起坐、腹压揉、摇呼啦圈都可以帮助腹部脂肪的燃烧。 3.饮食调整避免摄入高热量食物，