午睡对老年人身体好吗

午睡对老年人无害。午睡是老年人白天休息的最佳方式，可以防止过度疲劳，有利于身心健康。 但是一定要在午饭后半小时小睡一会，这样肠胃系统可以有更多的血液供应，有利于食物的排除。