炒菜花是不是一定得先焯水 炒菜花需不需要先焯水

焯花椰菜可以用水也可以不用水。焯水可以让菜花很快入味，还可以炒菜。焯水只需要翻炒一会儿。 吃花椰菜的好处。菜花含有大量的膳食纤维，可以有效的帮助我们排泄。