什么东西有维生素d

维生素D存在于鸡肝、鸭肝、猪肝、牛肝、羊肝、鲱鱼、鲑鱼、金q鱼、沙丁鱼、秋刀鱼、鳗鱼、鲶鱼、蛋黄、全脂牛奶、奶酪和奶油中。 植物性食物几乎没有，主要来自动物。