1000卡路里等于多少食物

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1000卡路里的食物可以包括3两的主食，15克左右的烹调油，50克的瘦肉，50克的鸡蛋1个，300ml的牛奶或酸奶，700-800克的绿叶蔬菜。

1000卡路里等于多少食物?