慢跑的好处坚持长期慢跑有什么好处

报纸版式•2022-10-23•生活百科•阅读30

慢跑又称慢跑、慢跑或慢跑，是一种中等强度的有氧运动。其优点是能增加血流量，增加血管d性，促进新陈代谢，改善脂质代谢，防止血脂水平上升。能加强肺浊之气的排出，增加

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代谢增加浊气有氧运动慢跑

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