减肥低热量的食物有哪些

减肥的人要注意多吃低热量的食物。低热量食物主要包括富含膳食纤维的粗粮、绿色蔬菜和新鲜水果。 比如可以适量吃一些高粱、玉米、燕麦、黄瓜、番茄、油菜、菠菜、白菜、萝卜、苹果等。