跑步需要戴护膝吗

跑步需要护膝。 跑步时，膝盖要抬高到原来的大腿到腰部的位置。如果步长太长，很容易损伤韧带。佩戴护膝可以将髌骨固定在相对稳定的位置，减少膝盖的磨损，保证不容易受伤。 跑步:跑去看。