吃黑木耳有什么好处

黑木耳富含铁、钙、磷、维生素B1等，营养价值很高。 适合各种人群。 黑木耳含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内毒素的清除和排出，促进肠道内脂肪类食物的排出。