使用跑步机的误区是什么

1.盲目跑步:刚开始跑得快容易造成膝关节损伤，跑步容易让人感到疲劳，缩短跑步时间。所以最好不要犯这样的错误，以免影响锻炼计划。 2.时间过长:虽然运行时间不应少于40分钟。