如何改善胰岛素抵抗呢

胰岛素抵抗与长期不良饮食习惯和缺乏运动导致的肥胖(腹部脂肪堆积和内脏脂肪堆积)有关。 改善胰岛素抵抗最有效的方法就是控制体重。 饮食应增加粗粮、大豆、车前草、玉米等。