锁骨怎么瘦出来 锁骨瘦了怎么回事

1.伸脖子是关键。第一个动作是把你的手放在另一边的头旁边，然后开始拉伸。两侧轮流交替拉伸，可以有效拉伸肩部和颈部僵硬的肌肉。一边30秒，两边一组做一次。建议一次做三组。 2.按摩放松肌肉。