夏天解暑的方法

1.多吃含钾食物:多吃土豆、豆腐、紫菜、扇贝。这些食材富含钾，营养美味，开胃。 2.多吃五瓜:西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜是夏天必不可少的蔬菜水果。它们营养丰富，是夏天。