冬季进补吃什么好

冬天进补药不如食补。专家建议多吃:黑豆，食物中的黑色入肾，肾为先天，起补肾作用；其次，山药健脾胃，是后天之本，它会源源不断地滋养人的身体。最后，乌鸡起到补气血的作用；这