抗老抗皱吃什么好 抗衰老祛皱吃什么

1.深海鱼:每周吃三次深海鱼可以有效帮助你的皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最有效的鱼。 鲑鱼含有一种强大的抗氧化剂-虾青素，鲑鱼的橙红色就是由此而来。