平板支撑撑不住是怎么回事 平板支撑撑不起来的原因

1.动作不标准:很多人在做平板支撑的时候都撑不住，因为动作不标准，出现了臀部上翘、腰部下沉、头后仰等错误动作。全身重量都集中在手臂上，从而导致手臂很快疲劳甚至疼痛，撑不住了。 2