仰泳的动作要领 仰泳的基本动作及基本要领

1.入水空移动手臂后，手臂自然放松。 2、保持伸直的手臂不能弯曲，小指先入水。 拇指向上，手掌放回侧面。 3.充分利用空动臂的惯性，掌心向下，划水入水。 4.完成捧水。