减少糖分摄入能抗氧化吗

人体含糖量过高会加快糖化反应，促使人体快速进入衰老期，出现皱纹、皮肤干瘪等。，还可能增加患糖尿病的风险。一般建议每天摄入含糖量在25g以内，少吃甜食，或者在烹饪时添加。